Škola přežití (36) Běžné předměty

Je velká šance, že následující předměty máte u sebe, neváhejte je proto využít i při sebeobraně. Zdroj: Stream.cz

Zpátky na vrchol (4) – Zúčtování

V dnešním díle se ukáže, jak poctivě Mario makal. Ke slovu přijdou váhy a metr…Také uvidíte správnou techniku trénování na TRX, což je velmi účinný…

Škola přežití (35) – Měkké techniky pro každého 2

Další ze série měkkých technik, které jsou vhodné, pokud útočníkovi nechcete způsobit zranění, nebo pokud konflikt nechcete vygradovat dál, chcete problém co nejrychleji a nejjednodušeji…

Zpátky na vrchol (3) – Venkovní trénink

V dalším díle si ukážeme, jaké cviky je možné praktikovat venku, a to v podstatě kdekoli. Rekvizity jako lavičku najdete úplně všude. A dozvíte se,…

Škola přežití (34) Měkké techniky pro každého

V dnešním díle si ukážeme obranu proti úchopu za tričko. Nikdo na vás přímo neútočí, jen vás drží, a tím také obtěžuje. Důležité je zachovat…

Zpátky na vrchol (2) – Nohy

Mario Jarkas je bývalý několikanásobný mistr v čínském boxu a kickboxu. Pět let netrénoval a přibral 15 kg. Jeho cílem je dostat se zpátky mezi…

Zpátky na vrchol (1) – Kruhový trénink

Sledujte novou akční show, kde profesionální trenér Jakub Bína navrací mistra České republiky v kickboxu Maria Jarkase zpátky do závodní formy. Mario byl kdysi špičkou…

Škola přežití (33) – Pacifikace útočníka

V dnešním díle se podíváme na klasickou scénku, kdy do baru vtrhne opilý agresivní host a začne vyhrožovat, popřípadě napadat další hosty. Jak takového člověka…

Škola přežití (32) – Whiplash: Technika pro slabší

V novém díle se seznámíte s technikou, která je vhodná zejména pro slabší lidi. Používá se v situaci, kdy nejde o život, ale potřebujete se…

Škola přežití (31) – Pistole za krkem

Co se dá dělat v tak obtížné situaci, kdy vám naštvaný chlápek drží pistoli u hlavy? To v dnešním díle ukáže speciální host Amnon Darsa,…

Škola přežití 30 – Boxer jako zbraň

V dnešním díle se podíváme na zbraň pouličních rváčů – boxer. Myslíte si, že je tato zbraň pro vás vhodná? Víte, jak se proti ní…

Škola přežití (29) – Přepadení v autě

V našich končinách není takové přepadení zas tak obvyklé, přesto se s ním můžete setkat třeba na dovolené. Zůstat v klidu a ubránit se útočníkovi…

Škola přežití (28) – Obrana proti highkicku

V dnešním díle si ukážeme obranu proti vysokému kruhovému kopu, který míří přímo na hlavu. Zdroj: Stream.cz